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　井上　多恵子 (いのうえ・たえこ)

幼少期と中学生時代をニューヨークで過ごす。一橋大学社会学部を卒業後、メーカーに長年勤務。
海外営業、オーストラリア支社勤務、プロジェクトマネジメントなどの業務を経て、現在、組織活性化のためのグローバルプロジェクトや、グローバルの社員も対象とした研修の企画・提供と、業務に携わっている。
社内外でコミュニケーションやマネジメントなどの講師経験多数（特定非営利活動法人日本プロジェクトマネジメント協会2020年度優秀講演賞受賞）。コーチングの第一人者マーシャル・ゴールドスミス博士のコミュニティの一員。キャリアコンサルタントの資格を活かし、レジュメプロ　代表として、転職・留学希望者の書類作成や面接のサポートを行っている。「レジュメプロ」前代表との共著に、「英文自己PRと推薦状――磨こう！自己アピール力」（税務経理協会）、「プロが教える英文履歴書の書き方」。

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選ぶ力

井上　多恵子　[プロフィール]　：6月号

　先日行った英語コーチングセッションで、ある上位職の方がこう言った。 “I hope I will do my best.” その瞬間、私は小さな違和感を覚えた。「私はベストを尽くせると“希望する”とは、どういう状態なのでしょう？」そう問いかけながらフィードバックをした。あなたほどの立場の方なら、“I will do my best.”――「私はベストを尽くします」と言い切った方が、言葉の響きも覚悟も、相手に伝わるものが違うのではないかと。

　英語では、自分でコントロールできることに I hope は使わない。 I hope it will be sunny tomorrow.（明日、晴れるといいな。）このように、天気のように自分の力ではどうにもできないことに使う表現だ。「ベストを尽くすかどうか」は自分で選べる。だからこそ、言い切ることが望ましい。

　そんなことを考えていた朝、いつものようにワイドショーを見ながら朝食を食べていた。 TBS『THE TIME』で毎朝流れる歌―― 「今日もいい日になるように　いつでも笑ってやさしくね。今日もいい日になるように　だれかに笑顔でありがとう。」の歌詞が印象に残った。「いい日にするように」ではなく、「いい日になるように」という日本的なソフトな言い方だが、ここでも“願う”だけでなく、「いい日になるように」笑顔で人にやさしくしたり、だれかに笑顔でありがとうと言おうと、具体的な行動を促している。

　願うのか。それとも、「いい日に“する”」のか。日本人の感覚には「いい日になるように」という表現がしっくりくるのだろう。でも今の私には、「いい日に“する”」と自分で決める表現のほうが、行動と結果につながると感じている。最近、アメリカのポッドキャストで耳にした表現―― “I will make it a good day.” 「いい日に“していく”」。その選択を自分で握るという姿勢だ。

　決めると、脳はその前提に合う情報を探し始める。自分の信念を支持する情報ばかりを集め、反証を無視してしまう確証バイアス。その確証バイアスが、「今日はいい日にする」と決めることで、良い方向に働き始める。

　たとえば今朝。一緒に仕事をしている方から資料が届かなかった。以前の私ならイラッとしていた。「どうして送ってくれないの。早く送ってくれないと作業が間に合わないじゃないの」と。でも今日は違った。「この時間が空いたなら、別のことに取り組める」と切り替えられた。お昼ご飯を食べに夫が帰ってくると聞いたときもそうだ。以前なら「今日は一人で気楽に済ませられたのに」と思っただろう。でも今日は、「もっと手早く卵焼きを作る練習になる。」と思えた。

　以前、“陽転思考”――起こる出来事をポジティブに解釈し、感謝の心で前向きに生きる思考法――を試した時期もあった。けれど、毎回続けるのは難しかった。私自身のベースが長年ネガティブ寄りだったから、すぐに引っ張られてしまう。朝起きた瞬間から「今日あれをやらないといけない…起きたくない」と思ってしまう自分がいる。だから、一日中“陽転思考”で過ごすことはほぼ不可能だった。

　それに対して、「今日はいい日にする」は“土台”になる。このベースを置くだけで、自然と「いい日」の裏付けを探している自分がいる。

　昨日ジムでシェイプパンプをしていたときもそうだ。筋肉に負荷をかけるので辛く、いつもは「早く終わらないかな」と思っていた。でも昨日は違った。「今ここでトレーニングできていること自体が当たり前ではない。いろんなことが上手くいっているから、ここで時間を過ごすことができている。これは未来の自分を支える時間だ」と思えた。

　アメリカに引っ越したばかりで英語が全くわからず、授業中ずっと時計を見て「早く終わらないかな」と泣きそうになっていた小学生の頃の私に教えてあげたい。選び方ひとつで、時間の意味は変わるのだと。

　今日の午前中、LINEの通知がなかったときも同じだ。以前なら「誰からも連絡がない」と落ち込んでいた。でも今日は、「みんな忙しくしているんだ。私も今できることに集中しよう」と思えた。

　選ぶ力の効果は、大きい。 AIが選択肢を無限に提示してくれる時代。だからこそ、人間に求められるのは、何を選ぶか、どうコミットするか、どう実践するか。あるコーチング会社のメールにこう書いてあった。「リーダーシップは、主体的に考え・選び・責任を引き受ける経験を通して開発される。」来月、グローバルリーダー向けに依頼されたのも、意思決定のワークショップだ。

　正解がない時代だと言われる。ならば、選択の連続である日々の生活の中で、選んだ選択肢を正解にしていくしかない。これまでの私は後悔することが多かった。でも、人生で残された時間も少なくなってきている。これからは、「今日はいい日にする」というベースを持って、暮らしていきたい。